本文旨在探讨如何克服负面情绪，即如何应对negative control。我们需要了解负面情绪的来源和影响。我们可以通过调整心态、寻找支持、运动、放松身心、改变思维方式和寻求专业帮助等多种方法来克服负面情绪。我们需要坚定信念，相信自己可以克服负面情绪，走向积极向上的人生。 负面情绪的来源和影响 负面情绪是人们在面对挫折、压力、疾病等不良刺激时所产生的一种心理状态。它包括焦虑、沮丧、愤怒、恐惧等情绪，对人们的身心健康产生不良影响，如影响睡眠、食欲、免疫力等。负面情绪的来源很多，如工作、家庭、人际